壓力與生活

主講:國立空中大學

壓力好大怎麼辦?本節目將帶領聽眾了解壓力的成因與涵義,進而運用壓力進行管理,與壓力做好朋友!精彩內容從壓力的基本概念開始,逐漸深入至壓力源、壓力的生理反應、心理反應、一般成人的壓力與生活、特殊族群的壓力問題、壓力管理的基本架構,最後介紹壓力的因應方法。本節目備有書籍(教科書)可供參考閱讀,如有興趣請至國立空中大學「出版中心」網站選購。

共18集

主講介紹

國立空中大學

本校成立於1986年,是國內第一所採用視聽傳播媒體教學的大學。創立宗旨在辦理成人進修及繼續教育,滿足國人進修與實現全民終身學習的理念。教學特色是多元媒體的教材,多元管道的學習途徑,積極推動網路教學,滿足偏鄉與弱勢族群進修學習的需求,落實資訊科技的實務運用。教學方式以隔空教學為主、面授教學為輔,透過網際網路、電視、廣播、遠距視訊等管道播送教學內容。學生可以隨時透過「數位學習平台」點選,自主掌握學習進度及時間。未來祈能朝向設立研究所目標邁進,促使成人進修高等教育更臻完整,並使國內成人教育與國際接軌。

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